中国环境科学学会室内环境与健康分会调研发现，88%的空调散热片细菌总数超标。
4.为此，家庭空调清洗方法包括关闭电源、清洗过滤网、蒸发器，以及车载空调的滤芯、管道和蒸发器清洗。
5.夏季吹空调建议温度设置在26℃-28℃，风速适中，避免直接对着人吹，并注意通风换气。
夏天持续的酷暑高温，在炎炎烈日的户外活动了一会儿，只要一回到家里，就要立刻“滴”的一声打开空调，让那幸福的凉风扑面而来。
疾控专家建议，每年空调重新启用前，应彻底清洗干净，以防病菌传播。你有做好空调清理工作吗？“沉睡”了一个冬天的空调有多脏？如果你选择自己洗空调，这些“小妙招”请收好。
假如你家的空调，已经使用了很多年，但却从未清洗的话，那么现在你打开空调盖，找到它的滤网——
这是因为空调在使用一段时间后，空气中的微小粉尘和微生物都会穿过过滤网，进入空调内部，与散热片上的冷凝水粘合并聚集在散热片上。
此前，中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两座城市的家用空调做了入户调研，调研后发现：
88%的空调，其散热片细菌总数是超标的，并且每平方厘米上的细菌含量达到了 288~1200 CFU（CFU，菌落形成单位，《公共场所集中空调系统清洗消毒规范》规定，清洗消毒后的空调部件细菌总数应小于 100 CFU/c㎡。）
湖南卫视的《新闻大求真》节目，节目组在空调散热片上还检出了金黄色葡萄球菌、军团菌等致病菌。
清洗空调过滤网：取出过滤网，用清水冲洗背面（凹面）并轻轻刷洗，洗净后置于阴凉处自然晾干。
清洗蒸发器：过滤网取下后，会看到蒸发器散热片，可选购家用空调清洗剂进行喷淋，但注意请勿喷到蒸发器以外的部位，以免开机后引起短路。
汽车空调系统最好每半年至一年清洗一次，如果车辆使用地区环境很差，建议每个季节清洗一次。清洗主要包括：空调滤芯、空调管道、蒸发器。
清洗空调滤芯：找到空调滤芯的位置，取出空调滤芯，可以用刷子轻轻刷掉滤芯上的灰尘和杂物，或拿吹风机将空调滤芯由里往外吹干净，如果滤芯太脏，建议更换新的，滤芯一定要按箭头指示安装上去。
清洗空调管道：需要购买专用清洗剂，按照产品说明将清洗剂往管道喷进行清洗，管道里的杂质会自行流出。
蒸发器的清洗，步骤较为繁琐，并且需要用到专业工具，所以没经验者建议请专业人员清洗。
清洗完毕后，打开车门或车窗，打开空调，调至各个出风模式，让空调运行10分钟以上，排出污水和异味。
空调温度设置不是越低越好，一般在26℃-28℃之间为宜。温度过低不仅会让人感到全身不适，还容易引起感冒、鼻塞、关节疼痛等症状。此外，室内外温差也不宜过大，以相差5℃-10℃为宜。
风速不宜过大，以免让人感到不适，空调出风口不要直接对着人吹，以免引起头痛、感冒等问题。适当调整出风口的方向，或者使用挡风板来改变风向。
每年入夏前，对空调进行定期保养，清洁空调过滤网不仅可以防止灰尘、细菌等污染物进入室内空气。同时也可以提高空调的制冷效果，延长空调使用寿命。
在使用空调的同时，也要注意通风换气。每隔四到五个小时打开窗户，让新鲜空气进入室内，形成空气对流，减少室内空气污染。
天气再热，也要到户外进行适量运动，出一身透汗有利于保持代谢平衡,不能因为天气炎热就长时间待在空调屋里。适量运动就是让肌体有一个充分代谢的过程，因为出汗本身就是一种释放能量的过程，同时在活动以后，那些长时间因为吹冷风已经痉挛的肌肉或关节也可以得到舒展，达到一个代谢平衡的目的。