夏季空调病预防六知晓贤医健康说
发布时间：2024-07-01 20:50:34浏览次数：
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至十小时以上，就对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果适量运动更好，以免浑身僵硬不适。
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部容易着凉的部位。使用空调的房间最好控制在24°C—26°C左右，这样的温度对人体来说比较舒适，空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人（特别是中老年人和体弱者）容易患上感冒。
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
平时需要多喝水，不要等口渴时才喝水，预防感冒。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很可能是感冒的前兆，更应该要多喝水。
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。