时雨及芒种,四野皆插秧。眼下二十四节气中的芒种节气快要到了,湿热成为这个节气的主旋律,也带给了消化道极大的考验,稍不注意,容易引发腹痛、腹泻、便秘、呕吐等症状。芒种时节该如何保养肠胃,银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生介绍芒种养生四个注意点。
烈日炎炎,总是想吃口冰镇爽口的食物,虽然对防暑解暑有很大的效果,但是对于身体健康不可取,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,脾胃喜温恶寒,冰镇及属性寒凉的食物会对脾胃运化食物产生不利影响。除了冰镇刺激,还有辛辣刺激,尤其是搭配夏日受众居多的烧烤、麻辣烫,冷热反复刺激肠胃,就会导致腹痛、腹泻、呕吐等不良反映的发生。
芒种时节,天气变得炎热,大部分人通常白天食欲也变得不振,晚上气温下降,晚风习习,吃宵夜的心达到了极点,冰镇啤酒和冰镇西瓜,配上烧烤小龙虾,简直就是大多数人的夏季真实写照,嘴巴是满足了,肚子也是填饱了,但是肠道遭殃了,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,一天的进食量累积到晚上,加上冰镇和辛辣的双重刺激,肠胃很是受伤,一方面晚上吃宵夜容易加重消化道负担,另一方面冷热双重刺激,容易导致胃肠功能紊乱,引发腹泻。
芒种时节的气温基本与一年当中最高温的时候气温相差无几,为防暑解暑,不少人选择房门窗紧闭,吹空调享受,这也给细菌的繁殖创造了条件,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,不透气的密闭的环境,很是容易引起呼吸道感染和肠胃疾病。再有室内空调温度过低,肠胃也容易受刺激,引发肠胃蠕动变慢,消化道功能减弱。
夏季炎热,出汗比较多,人体水分易于流失,水分缺失容易引发便秘,因此建议大家多喝水,以补充流失的水分,宁夏康源肛肠医院的医生提醒大家最好选择盐水、白开水、电解质水来喝,还可以帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充膳食纤维和水分的同时还能促进肠道蠕动。
芒种,湿热的气候特点,带给肠胃不小的考验,是考验也是机会,宁夏康源肛肠医院全年无休,全天接诊,全方位的为大家保驾护航。
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